著者 スポーツマン 目次1
小学校のバスケットボール練習は、子供たちにとって楽しく、基礎技術を身につける絶好の機会です。初心者でも取り組みやすく、段階的にスキルを向上させるための練習方法を紹介します。まずはウォーミングアップから始めましょう。ジョギングやダイナミックストレッチを行い、体を温めることでけがの予防にもつながります。
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次に、基本的なドリブルの練習に移ります。子供たちにはまずボールを持つことに慣れてもらい、片手、両手でのドリブルを繰り返します。特に、目線を上げた状態でドリブルすることを強調し、周囲の状況を把握できるように指導します。また、障害物を設けたコースを作り、ドリブルしながらの運動能力向上も図ります。
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ショットの練習は、バスケットボールの基本的な要素の一つです。最初は近距離からボールをリングに投げ入れる練習をし、フォームを確認します。次に、少しずつ距離を伸ばし、自信を持ってシューティングができるようにしましょう。また、仲間同士で競い合い、楽しみながらスキルを向上させることも大切です。
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パスの練習も初心者には重要です。さまざまなパス方法（チェストパス、バウンスパス、オーバーヘッドパスなど）を紹介し、正しいテクニックを身につけさせます。さらに、パスの受け手との連携を重視し、動きながらパスをする練習を通じて、ゲームに必要なコミュニケーションにも取り組みます。
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最後に、リーダーシップとチームワークを育むためのゲーム形式の練習を行います。小さなチームに分かれてミニゲームを実施し、学んだ技術を実戦で試す機会を提供します。このように楽しい環境で練習することで、子供たちはバスケットボールに対する興味や情熱を持ち続けるでしょう。バスケットボールは技術だけでなく、仲間との絆を深めるスポーツでもあります。